Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właściwie siedzący tryb życia wywołują gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu narażone na różnego rodzaju uszkodzenia. Na szczęście praktykując codziennie pewne zasady procedury profilaktycznej można zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, powodzenie zależy od systematyczności.A czego? Właściwych ćwiczeń fizycznych oraz harmonijnie ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować młodzieńczo sprawne stawy potrzebne są również konsultacje u ortopedy. Jeśli mowa o sposobie żywienia warto pomyśleć głównie o dostarczaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą szkody w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik