Katalog życie kobiet

Nietrzymanie moczu to dla większości chorych niezwykle wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie szukają z tego powodu pomocy u bliskich, ani u profesjonalistów a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje parę efektywnych sposobów, by poradzić sobie samodzielnie. Warto jednak pamiętać, że w co niektórych przypadkach i stadiach zaawansowania interferencja profesjonalisty jest nieodzowna oraz nie można się przed nią wzbraniać, ponieważ prowadzi to do istotnych kłopotów zdrowotnych. Co w związku z tym robić? W pierwszej kolejności wypada skoncentrować się na treningach. Nie są one trudne a znacznie poprawiają komfort powszedniego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla oraz to właśnie je należy wzmocnić. Żeby to zrobić wystarczy jedynie przez parę minut na dzień wykonywać treningi, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to zawiłe, ale możliwe. Im lepiej uformowane będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie zaobserwować, zaciskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy pragnęli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to należy powtarzać dziesięciokrotną serią, najprawidłowiej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń można używać również szczególnych kulek dopochwowych – jest to bezsprzecznie metoda zarezerwowana dla Pań. Kobieta, jaka czuje, że kulka zaczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wraz z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno sukcesywnie intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać także wówczas, kiedy nie odczuwa się żadnych dokuczliwości chorobowych. Jest to pospolite działanie prewencyjne, które być może uchroni przed chorobą nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli regularne treningi nie pomagają konieczne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się najczęściej w skrajnych przypadkach) lub fizjoterapię. Obszerną skuteczność działania przynosi też wstrzyknięcie toksyny botulinowej, jaka blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza oraz powoduje kontrolowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają też rehabilitację behawioralną. Polega ona na tym, że pacjent wyznacza sobie słuszne godzinny oddawania moczu i za wszelką cenę stara się ich respektować, nie korzystając z toalety między nimi. W ten sposób skupia się jedynie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do innowacyjnych przyzwyczajeń a kłopot nietrzymania moczu samoistnie zanika. Efektywność metody zatwierdziło już wielu pacjentów.