Menu

W jaki sposób poradzić sobie z nietrzymaniem moczu?

30 sierpnia 2020 - Bez kategorii
W jaki sposób poradzić sobie z nietrzymaniem moczu?

portal katalog kappa pisz

Nietrzymanie moczu to dla znacznej większości chorych niezwykle wstydliwy problem. Dotknięci nim pacjenci nie poszukują z tego powodu pomocy u bliskich, ani u zawodowców a rezultatem tego jest szybkie pogorszenie się stanu zdrowia. Na szczęście istnieje kilka efektywnych sposobów, by poradzić sobie samodzielnie. Warto jednak pamiętać, że w niektórych przypadkach oraz stadiach zaawansowania ingerencja specjalisty jest potrzebna oraz nie można się przed nią wzbraniać, ponieważ prowadzi to do poważnych kłopotów zdrowotnych. Co w takim razie robić? W głównej kolejności należy skoncentrować się na ćwiczeniach. Nie są one trudne a o wiele poprawiają komfort dziennego życia. Za nietrzymanie moczu mogą być odpowiedzialne mięśnie Kegla i to oczywiście je należy wzmocnić. By to zrobić wystarczy jedynie przez kilka minut dziennie wykonywać treningi, stosując się do poniższych wskazówek: zatrzymywanie moczu w trakcie jego oddawania – jest to zawikłane, niemniej jednak możliwe. Im prawidłowiej uformowane będą mięśnie, tym większe powodzenie ćwiczeń można będzie u siebie zaobserwować, ściskanie oraz rozluźnianie mięśni brzucha – w taki sposób jakbyśmy chcieli wstrzymać mocz. Ćwiczenie to trzeba powtarzać dziesięciokrotną serią, najporządniej dwa razy dziennie. Do ćwiczeń wolno używać też wyjątkowych kulek dopochwowych – jest to oczywiście metoda zarezerwowana dla Pań. Kobieta, jaka czuje, że kulka zaczyna wypadać musi ją zatrzymać przez co najmniej minutę. Wspólnie z umacnianiem się mięśni obciążenie wolno stopniowo intensyfikować. Gimnastykę mięśni Kegla powinno się wykonywać również wówczas, kiedy tak właściwie nie odczuwa się jakichkolwiek dolegliwości chorobowych. Jest to typowe działanie prewencyjne, jakie być może uchroni przed schorzeniem nietrzymania moczu w przyszłości. Jeżeli regularne ćwiczenia nie pomagają konieczne jest zgłoszenie się do profesjonalisty. Ten może zalecić wykonanie zabiegu operacyjnego (co robi się z reguły w skrajnych przypadkach) bądź fizjoterapię. Kolosalną efektywność działania przynosi także wstrzyknięcie toksyny botulinowej, która blokuje nerwy obowiązkowe za skurcze pęcherza oraz powoduje sterowany paraliż mięśni. Specjaliści zalecają również rehabilitację behawioralną. Bazuje ona na tym, że pacjent wyznacza sobie właściwe godzinny oddawania moczu oraz za wszelką cenę stara się ich respektować, nie korzystając z toalety między nimi. W ten sposób skupia się wyłącznie na dotrzymaniu wyznaczonych pór. Z biegiem czasu organizm przyzwyczaja się do innowacyjnych przyzwyczajeń a problem nietrzymania moczu samoistnie zanika. Skuteczność metody poświadczyło już wielu pacjentów.

Dodaj komentarz