„Współczesny człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza kondycja układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście praktykując na co dzień określone elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, sukces opiera się na regularności. A czego? Optymalnych ćwiczeń ruchowych oraz odpowiednio skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów.
osoby aktywne fizycznie
Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek posiadających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać młodzieńczo sprawne stawy konieczne są również konsultacje u ortopedy. Jeśli mowa o diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na uzyskanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
„